1. Hinay-hinay nga magpahiuyon: Kon magtikang ka anay paggamit hin maaramon nga ulunan, kinahanglan mo magpahiuyon hin hinay-hinay. Mahimo mo dugangan an oras han paggamit kada adlaw basi makapahiuyon an imo lawas ha bag-o nga porma han ulunan ngan katig-a ha pinakamadagmit nga panahon.
2. Regular nga paglimpyo: An materyal han maaramon nga ulunan kinahanglan regular nga limpyohan. Mahimo ka gumamit hin propesyonal nga ulunan nga malimpyo o paghugas han kamot basi magpabilin nga limpyo ngan makaginhawa an ulunan.
3. Likayi an kahilaba {{1} {2} pag-gamit hin maaramon nga ulunan nga magigin hinungdan nga an cervix nga taludtod magpabilin ha usa nga posisyon ha usa nga posisyon ha usa nga posisyon ha usa nga posisyon ha usa nga posisyon, nga diri angay ha pagrelaks han mga kaunoran han liog ngan madali nga magin hinungdan hin cervix nga mga sakit ha taludtod.